Fitnesz, edzés, prevenció, gyúrás, stb...​

Nagyon sokan nem tudják, hogy mi is az edzés. Sokan azt hiszik, hogyha futnak a villamos után az már edzésnek számít. Sokan azt hiszik nőként, ha megfognak több min 0,5 kg -os súlyt már Schwarzeneggerek lesznek. Hogy is van ez?

PREVENCIÓ

Mi is az, hogy EDZÉS?

 

Gyakorlatok