Mert ugyebár, mint tudjuk, hogy  70% a kaja és 30% az edzés. Fogyás nem következik be, ha leedzettünk magunkat és utána nyugodt lelkiismerettel nekikezdünk zabálni. Kalória deficitnek lennie kell, tehát több legyen kalória leadásunk,

mint a bevételünk és pont.

Ja, és majdnem elfelejtettem. A diétád az ne kampány szerű legyen, hanem life-long, vagyis egy új életmód. Hidd el, megéri.